Ψυχική υγεία: Γιατί η φροντίδα του σώματος είναι εξίσου σημαντική
Η σχέση σώματος και ψυχής είναι αμφίδρομη· η φυσική κατάσταση, ο ύπνος και η διατροφή επηρεάζουν άμεσα τη διάθεση και την ψυχική μας αντοχή.
Καφές και ψυχική υγεία: Τι ισχύει τελικά;
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, το άγχος και τον ύπνο μας με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άνθρωπο. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τη σχέση του καφέ με…
Γιατί η ανθρώπινη επαφή και οι κοινωνικές σχέσεις προστατεύουν την ψυχική μας υγεία
Η ποιότητα των σχέσεών μας και η τακτική ανθρώπινη επαφή επηρεάζουν βαθιά την ψυχική μας ευεξία. Δείτε γιατί η κοινωνική σύνδεση θεωρείται θεμελιώδης πυλώνας για την ψυχική υγεία.
Γιατί νιώθουμε σωματικά «σακατεμένοι» μετά από ένα έντονο αθλητικό ντέρμπι
Η παρακολούθηση ενός έντονου αγώνα δεν είναι μόνο ψυχική εμπειρία· το σώμα μας αντιδρά σαν να βρίσκεται σε πραγματική ένταση, κάτι που εξηγεί γιατί νιώθουμε κούραση μετά το τέλος του.
Διατροφή και ψυχική υγεία: Ποιες συνήθειες στο φαγητό μας κάνουν καλό
Η σχέση ανάμεσα σε αυτό που τρώμε και στο πώς νιώθουμε είναι πιο στενή απ' όσο νομίζουμε. Δείτε ποιες διατροφικές συνήθειες φαίνεται να ενισχύουν τη διάθεση και την ψυχική μας…
Ωράριο εργασίας στον κλάδο της υγείας: γιατί η καταγραφή του έχει σημασία για την υγεία των εργαζομένων
Η επέκταση μέτρων καταγραφής ωραρίου σε κλάδους όπως η υγεία φέρνει στο προσκήνιο ένα ζήτημα που αφορά άμεσα τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων: τις συνέπειες του παρατεταμένου και…
Η τέχνη ως εργαλείο για την ψυχική υγεία των εφήβων: Γιατί η δημιουργική έκφραση βοηθά
Σχολικές πρωτοβουλίες που συνδέουν την τέχνη με την ψυχική υγεία αναδεικνύουν πόσο σημαντική μπορεί να είναι η δημιουργική έκφραση για τους εφήβους. Δείτε γιατί η τέχνη λειτουργεί ως «φωνή» για…
Μητρότητα και ψυχική υγεία: Γιατί το να δυσκολεύεσαι δεν σε κάνει λιγότερο καλή μητέρα
Η περίοδος της μητρότητας συχνά συνοδεύεται από έντονο άγχος, κούραση και συναισθηματικές διακυμάνσεις. Η αναγνώριση αυτών των δυσκολιών και η αναζήτηση στήριξης είναι σημάδι δύναμης, όχι αδυναμίας.
Πώς το λιγότερο φως το πρωί επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεσή μας το χειμώνα
Η συζήτηση για τη θερινή και χειμερινή ώρα επανέρχεται κάθε χρόνο, καθώς τα πιο σκοτεινά πρωινά φαίνεται να επηρεάζουν τον ύπνο και την ψυχική μας διάθεση. Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό…
Social media και ψυχική υγεία εφήβων: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Η σχέση των εφήβων με τα social media απασχολεί όλο και περισσότερο την επιστημονική κοινότητα και τη δικαιοσύνη διεθνώς. Τι δείχνει η γενική εμπειρία και πώς μπορούν οι γονείς να…